Ból gardła może być niewygodny i drażniący. Ból może być szczególnie zły podczas przełykania. Istnieje jednak wiele domowych sposobów na ból gardła, które mogą sprawić, że doświadczenie będzie bardziej możliwe do opanowania. Niektóre z tych technik można znaleźć w Internecie, a inne są dostępne w lokalnej aptece.
Najlepszym sposobem na ukojenie bólu gardła jest picie dużej ilości płynów. Woda jest ważna dla smarowania gardła, zapobiegania infekcjom zatok i utrzymywania odpowiedniego poziomu nawodnienia. Woda pomaga również rozbić śluz. Możesz także płukać gardło słoną wodą, która pomaga zabić bakterie i rozluźnić śluz.
Innym skutecznym środkiem jest przygotowanie ciepłej, kojącej filiżanki herbaty. Wiele herbat zawiera przeciwutleniacze, takie jak zielona herbata, które mogą pomóc ukoić gardło i zmniejszyć stan zapalny. Możesz również dodać miód do herbaty, który zawiera naturalne właściwości antybakteryjne potrzebne do wyleczenia bólu gardła.
Innym domowym środkiem na ból gardła jest użycie nawilżacza. Możesz również użyć waporyzatora z chłodną mgiełką, aby pomóc w utrzymaniu wilgotności gardła. Jeśli jednak nie masz nawilżacza, nadal możesz uzyskać ulgę, wdychając parę z gorącej wody.
Nie zawsze łatwo jest stwierdzić, czy masz ból gardła. Możesz jednak udawać gorączkę i kaszel, aby przekonać przyjaciół i rodzinę, że nie jesteś chory. Dobrze jest też utrzymywać czyste ręce i unikać dzielenia się osobistymi przedmiotami. Jeśli jesteś w trudnej sytuacji, możesz poprosić o dostarczenie Ci leków.
Wcierka z pary wodnej to kolejna opcja na złagodzenie objawów bólu gardła. Zawiera on decongestant mentolowe aromaty, które mogą ułatwić zasypianie. W większości drogerii można również kupić odrętwiające spraye do gardła.
Najlepszym sposobem zapobiegania bólowi gardła jest utrzymywanie czystych rąk i unikanie dzielenia się przedmiotami z innymi. Możesz również unikać pikantnych potraw, które mogą podrażnić gardło. Jeśli jednak czujesz się chory, nie powinieneś zmuszać się do wychodzenia z domu. Należy również pić dużo płynów, regularnie ćwiczyć i unikać dzielenia się osobistymi przedmiotami z innymi.
Zachorowanie na ból gardła to rytuał wielu ludzi podczas mroźnych zimowych miesięcy. Możesz jednak łatwo go uniknąć, utrzymując czyste ręce i otwarte zatoki. Możesz również wypróbować najnowsze technologie, takie jak nawilżacze powietrza i parowniki z chłodną mgiełką. Możesz również spróbować ssać twarde cukierki lub popsicles, aby złagodzić ból. Niektóre dzieci mogą uznać je za trudne do przełknięcia, ale często są one najlepszym rozwiązaniem na ból gardła.
Jest mnóstwo innych domowych sposobów na ból gardła, ale najlepszy jest chyba najbardziej oczywisty. Jeśli jesteś w stanie dużo odpoczywać, pić dużo płynów i unikać kontaktu z innymi ludźmi, powinno być dobrze. Jeśli masz problemy ze snem, spróbuj spać na dodatkowej poduszce, aby pomóc Ci lepiej oddychać. Ból gardła może nie być przyjemny, ale zazwyczaj jest to stan przejściowy, który ustępuje samoistnie.
Podobne tematy