Korzystanie ze zdrowych przepisów na słodycze może być zabawnym sposobem na utrzymanie diety w ryzach i zaspokojenie słodkiego apetytu bez dodatkowych kalorii i tłuszczu. Łatwo jest zrobić własne słodycze, tylko pamiętaj, aby używać składników, które są zdrowe i mają niski indeks glikemiczny.
Jednym ze sposobów na zrobienie zdrowych cukierków jest użycie naturalnych słodzików. Używanie bezcukrowych i nisko-węglowodanowych słodzików, takich jak miód, stewia czy syrop klonowy, utrzyma Twój poziom cukru w ryzach i nie spowoduje cukrowego krachu, jak w przypadku przetworzonych słodyczy – sekcja ta została zaczerpnięta ze strony studio-beautyexpert.pl.
Zdrowe cukierki mogą być również wykonane z migdałów i kokosa. Te dwa składniki są bogate w zdrowe tłuszcze, które mogą spowolnić wchłanianie cukru i pomóc utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Możesz również dodać do swojego przepisu suszone owoce i rodzynki. To doda trochę zdrowego błonnika do twoich cukierków.
Używanie soku owocowego może również dodać słodyczy do twoich cukierków. Jednak nie jest to najzdrowsza opcja, więc upewnij się, że używasz kombinacji soku owocowego i żelatyny. Dodaj 1/2 łyżeczki kwasu cytrynowego do soku owocowego, a następnie wymieszaj go z żelatyną. Pozostaw mieszaninę na dwie godziny, zanim użyjesz jej do zrobienia cukierków.
Innym przepisem na zdrowe cukierki jest zrobienie batonika candy corn. Można użyć suszonych owoców, aby te bary, ale można również dodać żelki lub jogurt do mieszanki. To sprawi, że słodki i chrupiący traktat, który jest łatwy do wykonania i zabawy do jedzenia.
Kolejny domowy cukierek, który jest łatwy do zrobienia to Twix. Te domowe zdrowe batony Twix są wykonane z mąki migdałowej, mąki kokosowej i syropu klonowego. Te bary są bez cukru, bez nabiału, bez glutenu i bez tłuszczu. Są również oparte na roślinach i mają tę samą satysfakcjonującą równowagę, co oryginalny Twix. Są też niskokaloryczne i stanowią dobre źródło białka. Możesz zrobić te batony w zaledwie 15 minut.
Innym popularnym smakołykiem, który jest łatwy do wykonania, są domowe smakołyki owocowe. Te smakołyki są również zdrowe i przyjazne dla dzieci. Wszystko czego potrzebujesz to garść składników i około 10 minut Twojego czasu. Są zabawne w wykonaniu i świetnie smakują.
Jeśli szukasz słodkiego przysmaku na Halloween, możesz zrobić domowe owocowe candy canes. Te cukierki są wykonane z owoców, takich jak banany lub truskawki, i mogą być zwieńczone zdrowymi polewami. Możesz również zrobić karmelowy plasterek jabłka. Te smakołyki nie tylko będą pyszne, ale są też znacznie zdrowsze niż jajka z kremem czy kupione w sklepie cukierki.
Te zdrowe przepisy na słodycze na Halloween to doskonały sposób na cieszenie się słodyczami bez kalorii, cukru i przetworzonych składników. Są one również zabawnym projektem na weekend. Upewnij się tylko, że bezpiecznie pakujesz swoje słodycze i przechowujesz je w chłodnym, ciemnym miejscu. Pomoże to zapobiec roztopieniu się cukierków i ułatwi pakowanie ich w małe porcje.
Możesz zrobić zdrowe cukierkowe smakołyki w kilka minut, z zaledwie kilku składników. Do ich wykonania możesz użyć naturalnych słodzików, ale możesz też wykorzystać miód i ekstrakt waniliowy.
Podobne tematy